過去に書き残したものを参考にしながら、今回も思ったことをいろいろ書き残しておこうと思う。
「継続は力なり」というが、習慣化して継続させることは比較的得意というか好きなんだと思う。
基本は夜だけ。体に悪い白いもの（白米、小麦、砂糖、塩、シ〇ブ）を極力取らないようにする。
食という三大欲求の一つと戦うため、結構習慣化するのが大変で、習慣化しても週末のイベントで崩してしまったり、旅行で崩してしまったりで、3年前に63キロくらいだった体重は2年前に50キロまで落とし、その後55キロ～57キロ辺りを伺う展開。
定期的に内科に行って血液検査をしているが、体重はリバウンドしているものの、3年前に課題になった高脂血症・コレステロール・中性脂肪などは比較的正常値をキープできている。血圧だけ若干上昇気味なので、頑張ってコントロールしたい。
ちなみに何故健康に気を付けるか？これは長生きしたいというのもあるが、実は投資に繋がっている。健康でないと正常な投資判断が下せなくなるのである。
お腹周りについては2年前は腹囲84cm程度のズボンを買っていたが、1年前は腹囲73cmのズボンがジャストフィット。今は76cmがちょうどいい感じ。
肩こりが消えてうつ病の解消にもなるというまさに必殺技の〇〇体操も継続できている。
マッサージに行くと、相変わらず「カタい」と言われるが、肩こりで困ることはなくなっている。
唯一気になるのは、体操時に左右の肩が異なる動き方をする点。恐らくどちらかの肩が凝り過ぎていると思われるので、原因究明と解消を目指したい。
ただ、自覚症状のない体のカタさは結構問題らしく、機会があればヨガでも始めて見たいと思っている。
昨年1日1食生活を始めて、朝と昼は自分のための時間を作ることが可能になった。
その結果、朝はブログ作成に時間を割くことが可能となった。本職との親和性からインシデント事件簿を継続できている。
インシデントは当事者からするとあまり公開したくないもので、数日や数か月の公開期間を経て削除されてしまう。一方でインシデントには様々な教訓が隠れているもので、それらを残すためにインシデント事件簿としてスクラップ記事を残している。
一方、昼は執筆活動に振り向けることが可能となり、1日1時間の執筆活動の積み重ねで2023年に人生初のキンドル出版を実現させることができた。
そして、現在3冊目に到達。
最近オンラインゲームにはまってしまい、せっかく生み出せた昼の貴重な時間を無駄に浪費していたため、ゲームによる浪費はやめてしっかり活用していくようにしたい。
個人的には太平洋戦争を中心とした近現代史に興味があるので、ブログでの旅行記や搭乗記と併せてキンドル出版も継続していきたい。
自分はコツコツ型が性に合っているため、1日に少しずつでもコツコツ積み重ね、年に1回でもアウトプットを出せればよいと考えている。
NHKラジオ英会話の代わりに始めたDuolingoも継続中。英語力の糧にするには1日のレッスン回数を増やす必要があるが、一応1077日継続中。
会社員（社畜）を継続していて、カンファレンスやセミナーなどに参加してスキルの維持・向上を図る。一方で脱社畜に向けてビジネス脳を鍛えたり、副業の種まき（書き物系）を継続している。
情報セキュリティや旅に関する情報発信をブログやSNSを通じて継続（購読者が増えると嬉しいが、まずはコンテンツストックにフォーカス）
英語力の強化を継続（Duolingo1,200日連続記録達成とか）。海外セキュリティカンファレンスに参加し、海外から情報を取得する経験をしている。
TryHackMeも習慣化に成功して、バッチの総取得数が20個を超えていたい。
会社員生活をしているが、海外発券を駆使して、年3～4回は海外に旅に出かけている。旅でお金を浪費するのではなく、得られた体験や知見を整理して情報発信して何かしらの貢献に繋げられている。
フライトはJALのマイルや海外発券を活用して1回あたりの旅のコストを低減し、普通の人が1回の旅行で使うお金で2～3回は旅行できるようになっている（つもり）。
ホテルのステイタスプログラムを活用して旅における滞在を上手に行う。贔屓にするホテルプログラムを選定して上級会員ステータスを維持し、必要な時に追加コスト無しでアーリーチェックインやレイトチェックアウトの特典を活用して、普通の人よりも快適な旅ができている。
ちなみにホテルについては、国内はJALカード特約店で温泉付きのルートインがメイン。
海外はIHG、GHA、BestWestern、Raddisonが現在の組み合わせ。1社に絞りたい思いもありつつ国や地域によって強み弱みがあるため、組み合わせは避けられない感じ。よって、ベストな組み合わせを探し続ける。
また、今まで自分の誕生日は普通の日にしていたが、ラウンジアクセス権付きのホテルに宿泊して1年の振り返りと将来設計や見直しの時間に充てられるようにしていきたい（年始に新年の抱負を考えるのではなく、自分の誕生日にこの先の抱負や目標を考える感じ）。
睡眠をたっぷり（8h/日 以上）とって目覚ましより前に自然に目が覚める生活が送れている。
1日1食生活を継続するとともに、自炊をもっと楽しむ。
残業＝人生における貴重な時間の浪費と考え、残業はしない。
人生を共に過ごすパートナーを見つけ、遺伝子を後世に残す。
日本。
現在は社宅だが、2029年に入居期限を迎えるため、競売等にチャレンジしてローンを組んで家を買ってみたい。
あわよくば買った家のローンが終わったら貸し出して新たにローンを組んで家を買う「ヤドカリ生活」みたいなこともしてみたい。
お互いのウェルビーイング（身体的、精神的、社会的な健康と幸福）を願い、両者の利得を超えた善や美徳を共に目指せる友人を探す。
人間の本能として遺伝子を残したいという思いはあるため、結婚相手は探したい。年齢的な問題があるため、日本人に限らず幅広くパートナーを探す。
日々出会ういいことを記録してポジティブ思考で幸せ感度を日々高めている。
ビジネスと資産（投資）が順調に育ち、ビジネス収入＋配当収入の合計が、会社からの給与所得を超える状態。会社には務めているものの、働き方は変えている（1日の勤務時間は6時間程度 or 週休3日）になっている。
世界各地で開催されるIT・セキュリティカンファレンスに足を運び、現地参加ならではのホットトピックをブログを通じて情報発信し、日本のセキュリティレベルの向上に貢献している。
更にその際のフライトや宿泊の経験もブログを通じて情報発信し、日本人の旅のスキル向上に貢献している。
情報セキュリティに関する相談を無料で受け、リソース的にセキュリティ対策が難しい中小企業や個人事業主への支援を通じて、セキュリティインシデントで悲しい思いをする人を一人でも減らすことに貢献している。
世界各地で開催されるセキュリティカンファレンスへの参加に伴う飛行機の搭乗記、ホテルの宿泊記や開催地の旅情報もブログで発信し、旅x情報セキュリティという新ジャンル(!?)を確立する。
労働時間が半分になったことで、自身の得意な事ややりたかったことに振り向ける。
自分は何が得意で何をやりたかったのだろうか？
これは大きな課題。
延長線上で考えるとIT、特にセキュリティで困っている人を助けることで世の中に貢献する。
興味や関心の延長線上で考えると、太平洋戦争を中心とした近現代史への興味から、歴史を記録（戦跡の保管）したり、遺骨収集の支援、情報発信といったところを考えてみたい。
睡眠をたっぷり（8h/日 以上）とって目覚ましより前に自然に目が覚める生活が送れている。
パートナーと協力して自分の遺伝子が入った子供を育てている
日本。
社宅は入居期限を迎えているため、競売で不動産を取得してそこに住んでいるか、実家に戻っているか、会社の近くに賃貸で部屋を借りている状態。
ちなみに住む場所について、15年後以降は2拠点生活を実現したいと考えている。
自分のパートナーが日本人じゃなければパートナーの母国と日本の2拠点生活で、過ごしやすい季節に過ごしやすい国に住む生活がしたい。特に日本は2月頃に疫病（インフルエンザ）が流行るため住みたくない。
パートナーとの人間関係を維持（メンテナンス）するスキルを身に付け、パートナーとの良好な関係を維持している。
幸せ感度が高く、悪い事よりも良いことが自然と沢山目に入ってくる。
自分の遺伝子を残し、人に喜ばれることや感謝されることをする
今年の抱負とか1年後の抱負とかを考えると「こうなりたいよね～」みたいなことを考えられるのだが、5年後どうありたいかを考える時、「5年後は・・・」みたいな重い現実が最初にのしかかってくる。
ま、人生はそれだけ有限で時間的には限られているということである。
ちなみに将来やってみたいことの一つとして「海外協力隊」がある。
ただ、何故やりたいのかと自分のミッションとの紐づけがまだできていない。
この辺の整理を今年続けて、来年の今頃には上手くまとめられるようにしたい。
「今日が人生で最も若い日である」ということも忘れずに日々を過ごしていきたい。
今回は2024年に取得したワンワールド特典航空券の残りを使ってマレーシア・クアラルンプールを経由してタイ・バンコクに向かいます。
当初は3時間程度の乗り継ぎでそのままバンコクに行く予定だったのだが、クアラルンプールのインターコンチネンタルのウィークエンド宿泊特典がリーズナブルだったため、ホテルステイを楽しむべく数泊滞在することにした。
ちなみにMH53便は1年前にも搭乗している。関空から出発する貴重なワンワールドアライアンスのフライトである。
ワンワールド特典航空券を海外発券で活用しようとすると、東京以外で国際線を運航するワンワールドアライアンスメンバーがとても重要になるのである。
ワンワールド特典航空券の絡みで、出国は関西国際空港から。自分は東京に住んでいるが、フライトが9:55となり、前泊しないと厳しそうなので前日に大阪に移動JALのフライトで移動。
羽田空港ではクラスJがオーバーブッキングしたらしく、普通席へのダウングレードを募る珍光景を目の当たりにした。
ちなみに謝礼金は1000円+航空券購入時のクラスJ差額返金とのこと。こんな条件で手を挙げる人がいるのか疑問を感じたが、あっさり決まったようだった。
あと相変わらずびっくりしたのが上級会員の多さ。エメラルド会員だけで30人～40人くらい列をなしており、サファイア（JGC）がその1.5倍の印象で、もはや搭乗客の3割近くは上級会員の状況を呈していた。
伊丹に着いたら、関西万博の微妙なマスコットがお出迎え。
ホテルは定宿である東岸和田にあるルートイン。
ルートインはJALカード特約店なのでJALカードで決済すればマイル2倍。
直予約すれば朝食はついてくるし、自販機ドリンク1本無料でくれるし、大浴場もついているので、国内はルートイン一択。
社畜割で10%オフで利用できるが、タイミングよくアプリクーポンも配布されていて、チェックイン時にさらに割引を受けることができた。
ルートインにチェックインしてお風呂に入って戻ってきたら楽しいメールが届いていた。
9:55発のフライトが15:05に変更ということで。
9:55発のフライトでラウンジを楽しむためには7時くらいに空港に到着する必要があり、6:30頃にホテルを出る必要がある。
ちなみにルートインの朝食は6:30スタートなので、当初予定では朝食は空港についてからという想定だったのだが、時間変更に伴い、ルートインでの朝食を楽しむことが可能となった。
というわけでルートインで朝食と朝風呂を楽しんで空港に到着。
当初の出発時間の1時間前に空港に到着。
すでにみなチェックインを終えていたのか、待ちはゼロだった。
一応オンラインチェックインは済ませていたが、念のため紙の搭乗券を発見してもらう。
隣は乗り継ぎ失敗が確定なのか、クアラルンプール到着後の宿の交渉をしていた。聞いている感じ、到着後に現地のスタッフとの交渉が必要になるらしい。
紙の搭乗券をもらう際、遅延のお詫びということで2000円分のクーポンをもらった。使える場所の紙も併せていただきました。
飲食店が多いものの、朝食はホテルで食べてきちゃったし、お腹空いてもラウンジで何かつまめるのでどうしようかと思っていたら、対象店舗にドラッグストアを発見。
早速出国してお買い物を楽しみます。
買い物を終え、ラウンジに向かいます。
関空は最近リニューアルされ、JALのサクララウンジは無くなってしまいました。
最終的に航空会社運営のラウンジは無くなる方向にあるようで、ちょっと微妙な気持ち。
マレーシア航空ビジネスクラスの招待ラウンジは「KIX Lounge Kansai」。
ちなみにもう一つ「KIX Lounge Premium」というのもあるが、どのステータスだとどちらに入れるのかといった入室条件が極めて複雑ということで、一部で話題になっている。
ちなみにいずれもプライオリティパスでは利用はできない。
ラウンジ入り口
中は結構広い。プライオリティパスでは入れないため、終始混雑する状況は見られませんでした。
4時間くらいラウンジに滞在し、搭乗時間が近づいてきたのでゲートに向かう。
飛行機が到着して、客を下ろして、清掃して、機内食積み替えて、貨物室の荷物を入れ替えて、新たな乗客を搭乗させて出発させるのにどれくらいかかるのか気になっていたのだが、14:40に着陸して、16:00に出発したため、所要時間は90分であることを今回学ぶことができた。
ゲートは物理的にエコノミークラスとビジネスクラスに分けられていたものの、優先搭乗はない感じ。
しれっとビジネスクラスレーンに並んでいた乗客はエコノミークラスレーンに並びなおされていた。
そして今回もボーディングブリッジも分かれていました。
※搭乗ゲートはステータス持ちでもビジネスクラス用を利用できますが、ボーディングブリッジではガチのビジネスクラス搭乗客だけが左に行けます。
機材はA330-300
REGISTRATIONは9M-MTA
9M-MTAの直近3日間のフライト実績はこんな感じ。同じ機材が同時期に日本と韓国にいるように見えるのは気のせいだろうか・・・
機内食のメニュー。何と1年前の搭乗時から全く同じだった。
メインはチキン、ビーフ、パスタ、和食の4択。
前回はビーフが売り切れで何故かパスタを選択したが、今回は無事ビーフのオーダーに成功。
普通A側から機内サービスを始める印象が強いが、マレーシア航空は逆側からサービスをするのは相変わらずだった。
まずは飲み物とスナックの配布。機内では基本酒を飲まない主義なので、ウェルカムドリンクで頂いたハイビスカスジュースをアンコール。
ナッツが陶器の器で提供されたのにちょっと感動です。
マレーシア航空のビジネスクラス機内食と言えば、まずはコレ。去年の搭乗記と比べたら1本減っていました。アレレ。
でもおいしかったです。
最後はデザートの抹茶のティラミス。こちらも1年前と全く同じ。
「スプーンが無かったのがちょい残念」って思っていたのだが、1年前の搭乗記でも同じことを言っていた（笑）
以前は食事を終えたら「せっかくのビジネスクラスだし、フルフラットにして寝るのが礼儀」だと思っていたのだが、最近は「空港のラウンジや飛行機のビジネスクラスの座席のような時間に制約のある非日常の空間は何かを集中するのに最高の環境なのではなかろうか？」という思いがあり、せっかくの座席をあえてフルフラットにせず、リクライニングにしてPCを引っ張り出してワークの時間にあてた。
過去のセミナー動画を視聴していたら、CAさんから「軽食如何ですか」のご案内。
アイス、焼きそば、スシロール、フルーツ盛り合わせの4択で、フルーツを選択。
トイレに行った際、ギャレーで会話するCAさん曰く、アイスを選択した人がめっちゃ多かったらしい。
ちなみにこの日のビジネスクラスはほぼ満席でした。
そうこうするうちに6時間遅れでクアラルンプール国際空港到着。
サテライトターミナルに到着し、入国審査のためメインターミナルに移動します。
サテライト-メイン間はバス移動となりますが、ビジネスクラス利用客は専用バスがあります。
人の流れに沿って進むとエコノミー用のバスに行ってしまうので、注意が必要です。
そしてバスの車内もビジネスクラス専用。座席が全然違います。
マレーシアの入国は自動化ゲートが使えるようになっています。
事前にマレーシア・デジタル・アライバル・カード（MDAC）への登録を済ませておけば、入国審査は1分もかからずに終えることができます。
到着が午後10時だったので、クアラルンプール市外へのアクセスが若干気になるところでしたが、KLIAエクスプレスは夜12時近くまで運航しており、予定通り移動することができました。
当初はタッチンゴーを入手して公共交通機関のキャッシュレス化を実現するはずだったのですが、コチラは機会を改めてということで。
【Playback of flight MH053 on 24 APR 2025】
このたび、弊金庫におきまして、個人情報漏えいのおそれのある事案が発生いたしました。
本事案を発生させましたことは誠に申し訳なく、お客さまをはじめ関係各位に多大なるご迷惑とご心配をお掛けしますことを深くお詫び申し上げます。
今回の事態を厳粛に受け止め、情報管理態勢を一層強化し再発防止に努めてまいります。
令和 7 年 3 月 25 日㈫に、弊金庫業務用パソコンからの電子データファイルのダウンロード状況の日次確認を実施したところ、元職員（本件発生時は本部勤務の役席者、令和 7 年 4 月 8 日付退職）が、内部規程に違反し、個人情報が含まれる弊金庫ファイルを前日に私物 USB メモリに保存した事案が発覚しました。また、元職員への聴取で、私物 USB メモリの自宅への持帰りも判明しました。
弊金庫では、個人情報漏えいの有無を確認するための内部調査を実施しました。
内部調査の結果、弊金庫ファイルが元職員の別の私物 USB メモリにも保存されていた可能性があることが判明しました。元職員に経緯を聴取したところ、別の私物 USB メモリには弊金庫ファイルを保存しておらず、漏えいもしていないとの説明を受けました。しかし、別の私物 USB メモリは弊金庫の回収前に破損していたため、漏えいの有無にかかる追加調査は実施できませんでした。
この結果、弊金庫ファイルが外部に漏えいした可能性が否定できないことから、本事案を「個人情報漏えいのおそれのある事案」の発生として、お詫びと共にご報告いたします。
18,316 名のお客さま
18,316 名のお客さまに関する個人情報で、お客さまにより異なりますが、「お名前」、「ご住所」、「生年月日」、「性別」、「勤務先」、「年収」、「電話番号」、「携帯電話番号」、「FAX 番号」、「メールアドレス」、「お取引種目・内容」、「口座番号」、「お取引残高」が含まれます。
元職員に対するコンプライアンス意識や教育などが徹底されていなかったこと、及び管理者による当該元職員に対する管理監督が不十分であったことによるものです。
持ち出された弊金庫ファイルには、ご預金の払戻しに必要な情報（お届け印鑑の印影、キャッシュカードの暗証番号、インターネット・バンキングのログイン ID とパスワード）は含まれておりませんので、第三者が当該弊金庫ファイルを不正利用し、お客さまになりすましてご預金を払戻すことは一切できません。また、弊金庫ファイルには、クレジットカードの番号、暗証番号、セキュリティ・コードも含まれておらず、第三者が当該弊金庫ファイルを不正利用し、クレジットカードを利用することも一切できません。さらに、弊金庫ファイルには、お客さまのマイナンバー及び本人確認資料としてご提出いただいた公的資料（運転免許証の写し、健康保険証の写し、住民票、印鑑証明書等）も含まれておりません。
また、これまで本件に結び付くような外部からの不審な問い合わせや、お客さまの情報が不正に利用されたなどといったご連絡は一切ございません。
愛知県経済産業局産業部産業振興課が設置した「あいちロボット産業クラスター推進協議会」Webサイト（管理・運営は委託事業者）に、以下のとおり何者かの不正アクセスと推定される事案が生じました。
本サイトは、本県のロボット産業振興に関する施策の紹介のほか、協議会会員のうち、許諾のあった会員に限定した会員名簿を掲載しておりますが、現時点で個人情報の漏洩は確認されていません。
産業振興課職員による目視による発覚
本不正アクセスの原因の調査及び再発防止策を確立した後、改めて本サイトの公開を再開いたします。
このたび、弊社が運営するWEBサイトにおきまして、外部からの不正アクセスにより、個人情報が漏洩したことが判明いたしました。お客様および関係者の皆様には、多大なるご迷惑とご心配をおかけしましたことを深くお詫び申し上げます。
2025年4月8日、弊社運営サイト【健康美容EXPO（https://www.e-expo.net/）】において、異常なアクセスログが検知されました。直ちに調査を行った結果、第三者による不正アクセスにより、一部のお客様の個人情報が漏洩していたことが判明いたしました。
※健康美容EXPO：健康商材（例：サプリメント、健康食品、美容・健康器具など）を扱う買い手企業と売り手企業をつなぐマッチングサイトです。
2023年12月11日までに、当サイトの問い合わせフォームをご利用いただいたお客様のうち、74名の方の以下の情報が漏洩していたことを確認しております。
– 会社名
– 氏名
– メールアドレス
– 電話番号
※銀行口座番号、クレジットカード情報等の決済関連情報は含まれておりません。
対象となるお客様には、個別にメールにて謝罪とご報告を差し上げております。
なお、現時点ではこれらの情報が第三者に不正使用された事実は確認されておりません。
対象となるお客様には、個別にお詫びと事案の経緯についてご連絡させていただくとともに、お問い合わせやご相談にも、誠意をもって対応してまいります。
併せて、以下の対応を速やかに実施しております。
– 関係機関（JIPDEC等）への報告
– 対象システムのアクセス遮断および脆弱性修正
– 全社的なセキュリティ教育と情報管理体制の見直し
– 情報セキュリティ対策の強化および監査の実施
弊社社内ネットワークに対して、3月20日(木)未明、サイバー攻撃により侵入され社内サーバー並びに一部のパソコンが暗号化されるという被害が発生しました。社内にて調査を進め、4月2日(水)に一部ファイルについて、外部へ転送されたログが見つかり、データの流出が認められました。関係されるお客様には、大変ご迷惑をおかけし申し訳ございません。
現時点で、流出したと思われるデータ（個人情報含む）に関わるお客様については、直ちに状況を説明させて戴くと共に、個々に対応をさせて戴いております。
また法的措置としては、長野県警察本部へ届け出ると共にログを提出、須坂警察署へ被害届を提出しました。併せて、専門機関によるフォレンジック調査を依頼しております。
